トライアスリートへの道④
ランニング初心者、ペースを変えて走ってみる
前回は距離を延ばしてみたところ、
走ることはできたが自分のあまりの体力の無さに
愕然とし、
と同時にトライアスリートになるためにも
もっともっと体力をつけることを
心に刻み込んだ。
なので今回は色々ペースを変えて走ることにした。
どのくらいのペースで走ったらしんどいか、
どのくらいのペースだったら長く走れるか、
とりあえず自分のペースを掴もう。
ということで走ってみる。
距離も少し延ばしてみる。
やはりペースを上げると、とてもじゃないけど
最後まで持たない。
キロ6分台で3キロ走るのが今の限界。
これで走れる距離をどんどん伸ばしていかねば。
トライアスリートへの道はまだまだ遠い・・・
＝ On 那須塩原 LEVITATE ＝