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トライアスリートへの道⑥

2018.10.10

スタッフブログ

トライアスリートへの道⑥

ランニング×距離延長×継続

ランニングを開始して一週間

走ることがだいぶ習慣付いてきたので

少しペースを上げて走ってみる。

今までより少し速く、かつ疲れない程度のペースで走る。

アプリを確認すると1km当り6分30秒位のペースで走っていたらしい。

今までは1km当り7分位だったので

1km当り30秒は速く走れている。

一ヶ月で少しは速く走れるようになったらしい。

 

次はもっと長く走れるか

距離を延長してみる

2.7km⇒4.4km  約1.5kmの距離延長

距離を延ばしても今まで通りのペースだったら

何とか走れる。

少しずつでも成果が出てきているのは

やはり嬉しい。

この調子でランニングは続けていこう。

トライアスリートへの道はまだまだ遠い・・・

 

 

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